فارسی | English


 

به سایت هیأت پزشکی ورزشی استان تهران خوش آمدید.            

   چهارشنبه 25 مهر 1397


سال ۱۳۹۷، سال <<حمایت از کالای ایرانی>>




دوره های آموزشی


دوره پیشرفته چربی سوزی با فعالیت بدنی و مکمل های گیاهی

دوره آموزشی پیشرفته چربی سوزی با فعالیت بدنی و مکمل های گیاهی، ۹ اردیبهشت ماه به همت کمیته آموزش هیأت پزشکی ورزشی استان تهران برگزار شد.


برگزاری دوره پیشرفته چربی سوزی با فعالیت بدنی و مکمل های گیاهی

دوره پیشرفته چربی سوزی با فعالیت بدنی و مکمل های گیاهی، ۹ اردیبهشت ماه به همت کمیته آموزش هیأت پزشکی ورزشی استان تهران برگزار می شود.


برگزاری دوره مقدماتی چربی سوزی با فعالیت بدنی و مکمل های گیاهی

دوره مقدماتی چربی سوزی با فعالیت بدنی و مکمل های گیاهی، ۲۶ فرودین ماه به همت کمیته آموزش هیأت پزشکی ورزشی استان تهران برگزار می شود.



 آرشیو دوره های آموزشی


مطلب روز


نگاهی بر سبک زندگی کم تحرک

سبک زندگی کم تحرک به عنوان نوعی شیوه زندگی تعریف می شود که فرد میزان فعالیت بدنی منظمی را انجام ندهد. درحالی که فقدان فعالیت بدنی، انجام ندادن توصیه های مرکز کنترل بیماری (CDC)،یعنی حداقل ۱۵۰ دقیقه تمرین متوسط و یا ۷۵ دقیقه تمرین با شدت بالا تعریف می شود.


تاثیر ورزش بر سلامت و بهداشت روانی بانوان شاغل

ورزش علاوه بر بهبود سلامت جسمی ، به عنوان نوعی دارو برای بسیاری از چالش های سلامت روان می تواند نقش اساسی داشته باشد.



آمار بازديد


 

.


کیست پشت مچ دست

از کل کیست های دست و مچ دست شایع ترین آن ها مربوط به قسمت پشتی مچ دست است ( حدود 60% تا 70% )
در اثر ضربه به کپسول مفصلی مچ دست، غشای سنیوویال آن دچار فتق شده و کیست را بوجود می آورد. این مسئله در ورزشکاران زن ( ژیمناستها) نیز شایع است.
در این بیماران در پشت مچ دست یک توده برجسته دیده می شود که در لمس حساس است و با حرکات خم و باز کردن مچ دست تولید درد می کند.
درمان:
استفاده از داروهای ضد التهابی، باندبستن، تخلیه مایع داخل کیستی و تغییر وضعیت
دست در ورزش ها و فعالیت هایی خاص از درمان های غیرجراحی است.
درصورت عدم موفقیت در درمان غیرجراحی، جراحی صورت می گیرد. بعد از جراحی یک باند به مدت 5 روز بسته می شود و بعد از آن تمرینات افزایش دامنه حرکتی ( به خصوص در جهت فلکسیون ( خم ) مچ و تقویت عضلات به صورت پیشرونده انجام می شود.

مریم دلنواز (فیزیوتراپیست)
مسئول کمیته توانبخشی
هیأت پزشکی ورزشی استان تهران

تاريخ  ارسال:شنبه 25 خرداد 1392 - 11:03

کد:10130-1397





پيوندهاي مرتبط



تازه هاي علمي


آگهي و تبليغات







نظرات و پيشنهادات



فرم خام ارزیابی



پوستر دوره هاي آموزشي


کليه حقوق خبری و تصويری متعلق به هيات پزشكي ورزشي استان تهران می باشد.