فارسی | English


 

به سایت هیأت پزشکی ورزشی استان تهران خوش آمدید.            

   چهارشنبه 25 مهر 1397


سال ۱۳۹۷، سال <<حمایت از کالای ایرانی>>




دوره های آموزشی


دوره پیشرفته چربی سوزی با فعالیت بدنی و مکمل های گیاهی

دوره آموزشی پیشرفته چربی سوزی با فعالیت بدنی و مکمل های گیاهی، ۹ اردیبهشت ماه به همت کمیته آموزش هیأت پزشکی ورزشی استان تهران برگزار شد.


برگزاری دوره پیشرفته چربی سوزی با فعالیت بدنی و مکمل های گیاهی

دوره پیشرفته چربی سوزی با فعالیت بدنی و مکمل های گیاهی، ۹ اردیبهشت ماه به همت کمیته آموزش هیأت پزشکی ورزشی استان تهران برگزار می شود.


برگزاری دوره مقدماتی چربی سوزی با فعالیت بدنی و مکمل های گیاهی

دوره مقدماتی چربی سوزی با فعالیت بدنی و مکمل های گیاهی، ۲۶ فرودین ماه به همت کمیته آموزش هیأت پزشکی ورزشی استان تهران برگزار می شود.



 آرشیو دوره های آموزشی


مطلب روز


نگاهی بر سبک زندگی کم تحرک

سبک زندگی کم تحرک به عنوان نوعی شیوه زندگی تعریف می شود که فرد میزان فعالیت بدنی منظمی را انجام ندهد. درحالی که فقدان فعالیت بدنی، انجام ندادن توصیه های مرکز کنترل بیماری (CDC)،یعنی حداقل ۱۵۰ دقیقه تمرین متوسط و یا ۷۵ دقیقه تمرین با شدت بالا تعریف می شود.


تاثیر ورزش بر سلامت و بهداشت روانی بانوان شاغل

ورزش علاوه بر بهبود سلامت جسمی ، به عنوان نوعی دارو برای بسیاری از چالش های سلامت روان می تواند نقش اساسی داشته باشد.



آمار بازديد


 

.


مکانیسمهای خستگی در ورزش کدام است؟

بطور کلی خستگی در عضله میتواند مکانیسم مرکزی یا محیطی داشته باشد. در خستگی مرکزی امکان تولید نیرو توسط سیستم عصبی مرکزی کاهش میابد.در خستگی محیطی علیرغم صدور فرمانهای تولید نیرو از سیستم اعصاب مرکزی به عضله ،امکان انقباض و تولید نیروی موثر در عضله کاهش یافته است.معمولا هر دو مکانیسم محیطی و مرکزی در ایجاد خستگی عضلانی دخیل است. مکانیسم خستگی در ورزشهای قدرتی و سرعتی متفاوت از ورزشهای استقامتی است.در ورزشهای قدرتی و سرعتی ، تجمع اسید لاکتیک در عضله و اسیدوز حاصله بعنوان مهمترین مکانیسم خستگی عضلانی در نظر گرفته میشوند.بر خلاف آن در ورزشهای استقامتی، کاهش ذخایر تولید انرژی در بدن که عمدتا گلیکوژن عضله و کبد و قند خون است ،مسئول ایجاد خستگی فرض میشود. در ورزشکاران استقامتی رده بالا، تخلیه گلیکوژن عضلات با سرعت کمتری نسبت به همتایان تازه کار آنها رخ میدهد و چربی سوزی در عضلات آنها بالاتر است.
دکتر محمد حسین پورغریب
مسئول کمیته آموزش هیأت پزشکی استان تهران

تاريخ  ارسال:چهارشنبه 13 شهريور 1392 - 11:21

کد:10162-1397





پيوندهاي مرتبط



تازه هاي علمي


آگهي و تبليغات







نظرات و پيشنهادات



فرم خام ارزیابی



پوستر دوره هاي آموزشي


کليه حقوق خبری و تصويری متعلق به هيات پزشكي ورزشي استان تهران می باشد.