فارسی | English


 

به سایت هیأت پزشکی ورزشی استان تهران خوش آمدید.            

   دوشنبه 7 خرداد 1397





دوره های آموزشی


برگزاری دوره‌ یک روزه کینزیوتیپ

هیأت پزشکی ورزشی استان تهران دوره آموزشی یک روزه کینزیوتیپ ویژه مربیان و ورزشکاران را برگزار می‌کند.


برگزاری دو دوره آموزشی در مردادماه 95

هیأت پزشکی ورزشی استان دو دوره آموزشی را در مردادماه 95 برگزار می‌کند.


برگزاری دوره‌ یک‌روزه کنزیوتیپ توسط هیات پزشکی ورزشی استان تهران

هیأت پزشکی ورزشی استان تهران دوره آموزشی کنزیوتیپ را در 5 خردادماه برگزار می‌کند.



 آرشیو دوره های آموزشی


مطلب روز


ورزشکاران و روزه داری

تحقیقات نشان داده است، ورزشکارانی که در ماه مبارک رمضان روزه می گیرند، در صورتی که مصرف انرژی کل مورد نیاز، حجم تمرینات، ترکیب بدنی و مدت و کیفیت خواب خود را حفظ کنند، کاهش عملکرد چندانی نخواهند داشت.


اهمیت و دستورالعمل فعالیت فیزیکی در مولتیپل اسکلروز (MS)

هدف از ورزش و فعالیت فیزیکی در افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروز (MS)، بهبود استقامت هوازی، قدرت و استقامت عضلانی، انعطاف پذیری و جلوگیری از بیماری هایی مثل بیماری های قلبی عروقی و دیابت می باشد.



آمار بازديد


 

.


توصیه برای کسانی که پیاده روی را دوست دارند

پیاده روی ورزش بسیار خوبی برای تعداد زیادی از افراد است، اگر شما نیز پیاده روی می کنید و قصد دارید حین پیاده روی کالری بیشتری بسوزانید برای این کار وزنتان را کنترل کنید، باید کمی بیشتر فعالیت کنید تا میزان کاهش وزن را به حداکثر برسانید
باشگاه خبرنگاران به نقل از هلت نیوز نوشت:پیاده روی که تمام مدت با گام های یکنواخت انجام شود کالری کمتری مصرف می کند.
بررسی ها نشان می دهد، باید روی سطح نرم پیاده روی کنیم و همه عضلات بدن را درگیر کنیم و موسیقی ورزشی حتماً گوش کنیم.
گفتنی است، در پیاده روی از سایر اعضای بدن تا آنجا که می توانیم باید استفاده کنیم ، شانه ها ، قفسه سینه، بازوها و دست ها را متناسب با حرکت بدن حرکت دهیم، اگر حرکات بدن را جزئی از پیاده روی معمول خود کنیم با این کار کالری بیشتری مصرف خواهد شد.
مطالعات نشان می دهد؛ افرادی که هنگام ورزش کردن به موسیقی های ورزشی گوش می کنند سخت تر و طولانی تر از افرادی که بدون موسیقی ورزش می کنند به فعالیت می پردازند

تاريخ  ارسال:چهارشنبه 13 شهريور 1392 - 11:43

کد:10167-1397





پيوندهاي مرتبط



تازه هاي علمي


آگهي و تبليغات







نظرات و پيشنهادات



فرم خام ارزیابی



پوستر دوره هاي آموزشي


کليه حقوق خبری و تصويری متعلق به هيات پزشكي ورزشي استان تهران می باشد.