اگربه خاطر ترس از آسیب دیدن، در مورد اینکه فعال باشید و یا فعالیت بدنی خود را
افزایش دهید مطمئن نیستید، خبر خوب این است که فعالیت های هوازی با شدت
متوسط، مانند پیاده روی سریع، برای اکثر مردم به طور کلی ایمن است.
سبک زندگی کم تحرک به عنوان نوعی شیوه زندگی تعریف می شود که فرد
میزان
فعالیت بدنی منظمی را انجام ندهد. درحالی که فقدان فعالیت بدنی، انجام
ندادن
توصیه های مرکز کنترل بیماری (CDC)،یعنی حداقل ۱۵۰ دقیقه تمرین متوسط و
یا
۷۵ دقیقه تمرین با شدت بالا تعریف می شود.
آمار بازديد
.
هزينه درمان افراد ذیل به تاریخ درج شده در جدول
به حساب بانکی اعلام شده پرداخت گردیده است.
دوره پیشرفته چربی سوزی با فعالیت بدنی و مکمل های گیاهی
برگزاری دوره پیشرفته چربی سوزی با فعالیت بدنی و مکمل های گیاهی 
برگزاری دوره مقدماتی چربی سوزی با فعالیت بدنی و
مکمل های گیاهی 
فعالیت بدنی منظم یکی از مهم ترین مواردی است که می توانید برای سلامتی
خود
انجام دهید.
نگاهی بر سبک زندگی کم تحرک
